Nesedej jim na lep!

"Miláčku ... Musíš se naučit nesedat jim na lep ... dělají to jen proto, aby tě dostali!"

To jsou slova, která mi moje maminka říkávala, když jsem za ní plačky běžela a hledala útěchu, když mě moji bratři a otec pravidelně škádlili, když jsem byla malá holčička.

Zoufale jsem chtěla být součástí jejich vtipů, být součástí jejich kamarádství, nebýt ta, ze které si dělají legraci a které se smějí ... a ... z mého pohledu se to nestalo ... a oni byli nemilosrdní.

Bavili se tím, co jsem řekla a jak jsem to řekla.

Smáli se tomu, jak jsem vypadala.

Slíbili, že přestanou ... a pak pokračovali ještě více.

Okamžiky začlenění do jejich světů často končily mými slzami, protože říkali nebo dělali něco, o čem věděli, že mě tím naštvou.

A jak jsem to nepochopila, smáli se a pak ztichli, protože věděli, že je moje maminka pokárá a bude vyžadovat, aby „přestali“.

„My jsme to tak nemysleli, jen jsme se bavili," říkávali.

Nebyla to zábava.

Někdy popírali, že říkali nebo dělali to, o čem jsem tak jasně věděla, že řekli a udělali.

A co bylo nejzábavnější, nebylo to tak pořád. Nešli po mě 24/7. Jen občas ... a já jsem mnoho let čekala, předvídala jsem to, obávala jsem se toho ... ulevilo se mi, když se to nestalo, a měla jsem zlomené srdce, když se to stalo.

Milovali mě moji bratři a otec? Ano!

Byl to jejich způsob, jak to ukázat? Ano!

Znamená, že to bolelo méně? Ne!

„Nenech se naštvat, srovnej si to": radila mi moje máma.

Naučila jsem se bojovat ... hlavně slovy ... a byla jsem v tom dobrá.

Později v životě jsem to všechno zopakovala ve svých vztazích s přáteli, spolupracovníky, šéfy, kluky ... otevřela jsem se tomu, že se mnou ostatní špatně zachází, pak jsem se obviňovala, přemýšlela, co je se mnou špatně, myslela jsem si, že jsem to vlastně nepochopila, pochybovala jsem o sobě ... a bojovala proti tomu.

Jaké byl společný jmenovatel ve všech těchto vztazích?

Že jsem zoufale chtěla být uznána, schválena, oceněna jinými lidmi… a nebyla ochotna uznat, potvrdit, ocenit sebe sama …

A jak jsem se představovala světu? Jako oběť, občas ubohá, pochybovala jsem o sobě, byla jsem nejistá, bránila jsem se a vždy připravena k útoku.

Časy se změnily.

Gaslighting je nyní módní termín, který se používá k popisu formy psychického týrání, jehož cílem je zneplatnění vašeho bytí… v podstatě zneplatnění toho, kdo jste ... Termín pochází z filmu, Gaslight (1944) s Ingrid Bergman a Charles Boyer, ve kterém manžel používá celou řadu technik k tomu, aby přesvědčil svou ženu, že je šílená, aby ji mohl přimět k azylu a ukrást její dědictví. https://www.imdb.com/title/tt0036855/

Gaslightovat vás mohou druzí, stejně jako vy sami sebe.

Ale nejedná se o doživotní trest. Pokud trochu změníte přístup a perspektivu, můžete se zbavit jeho vlivu na vás a naučit se, jak se vypořádat se situacemi, když k nim dojde.

Jako vždy, práce začíná u nás!

Kde začít?

Když zjistíte, že si znovu přehráváte rozhovor s někým, nebo událost, která již skončila s tím, že o sobě pochybujete nebo přemýšlíte, co je s vámi špatně nebo jste připraveni k útoku, zeptejte se sami sebe:

„Mám problém s touto osobou nebo má tato osoba problém se mnou?" A pak se zeptejte sami sebe:

„Snaží se tento člověk se mnou vytvořit konflikt, aby mohl mít kontrolu?" Musím mu sednout na lep? Nebo je tady možné něco jiného? “

Když to nepoznáte, kdo má kontrolu? Vy nebo osoba, která řekla nebo udělala cokoli, co vás naštvalo?

Zjistila jsem, že v životě je hodně laskavosti. Pokud jste ochotni se podívat, co se vlastně děje, požadovat, aby se to změnilo, mít odvahu být a/nebo dělat, co je nutné, abyste se osvobodili od fungování tímto způsobem, s trpělivostí a laskavostí k sobě, všechno je možné!